Admin
UTC
3 kali dilihat
1 kali dibagikan
When salty comment is not good for your mental health…
Too much salty food is not good for your physical health either…
Yep, calling out kamu-kamu yang suka makanan asin. Jadi gini guys, tentunya kamu udah tahu lah ya bahwa kebanyakan garam itu erat kaitannya sama penyakit hipertensi aka tekanan darah tinggi. Nah, hipertensi ini bahaya banget, sampe disebut “silent killer” sama WHO karena sifatnya yang emang “diem-diem” bae dan cuma bisa ketauan kalo kamu tes. Padahal, hipertensi ini penyakit yang bisa memicu serangan jantung, kerusakan ginjal, sampai stroke. Serem banget kan? Nah ternyata, ada satu tips yang bisa menghindari kamu dari hipertensi (buat yang belum kena), dan mengurangi konsumsi obat penurun darah (buat yang udah kena), menurut penelitian dari Northwestern University’s Feinberg School of Medicine. Yep, baru aja dirilis minggu ini, diketahui bahwa tipsnya itu cuma mengurangi satu sendok teh garam dari makanan yang kamukonsumsi setiap hari aja. Menurut peneliti utamanya yang bernama Prof. Norrina Allen, ditemukan bahwa 70% sampai 75% responden, baik yang punya hipertensi apa engga, mengalami penurunan tekanan darah dengan mengurangi konsumsi garamnya tadi.
Emang si guys, mam garam tuh jangan banyak-banyak. Karena satu sendok garam aja udah mengandung 2.300 miligram sodium. Ini setara sama batas harian tertinggi konsumsi sodium yang direkomendasikan untuk orang di atas usia 14 tahun.
Yahhh.. bye dunia permicinan 🙁
