Rabahan Meningkatkan Peluang Terkena Demensia

Siapa yang ga suka sih, rebahan leha-leha sepanjang hari? Hah? Sama? Tos. Rebahan emang enak banget sih, apalagi sambil binge watching Netflix dan ngemil basreng. Tapi ya guys, hati-hati aja nih buat yang masih keseringan mager sampai yang literally seharian. Soalnya ada studi terbaru yang bilang bahwa perilaku sedentary alias nggak ngapa-ngapain, khususnya selama lebih dari sepuluh jam bisa meningkatkan peluang terkena demensia atau penurunan daya ingat dan cara berpikir di usia yang lebih muda. Adapun studi ini dipublikasikan dalam jurnal JAMA pada bulan September tahun ini. Nah, mostly demensia itukan terjadi pada mereka yang udah berusia 65 tahun ke atas. But, kalau kamu sekarang aja udah sering mager dan nggak ngapa-ngapain dalam waktu yang lama, penelitian ini menemukan bahwa kamu bakal punya risiko tinggi buat pikun di usia yang lebih muda. Terus, kalo ngga rebahan, kamu ngapain dong? Ya banyak guys, salah satunya berolahraga demi mengimbangi rutinitas kerja kantoran yang menghabiskan waktu banyak buat duduk. Olahraga macem nge-gym, jogging, sampai senam gitu juga penting guys buat menjaga kesehatan serta menurunkan risiko demensia di usia lebih muda.

Sip?