Finally, if you are planning your winter trip right now...
Don't forget to always boost your immune system.
Musim liburan tantunya harus dinikmati dengan suka cita, guys. Banyak orang ngerencanain segala aktivitas bareng their dearest one, dan salah satu hal penting yang harus kamu perhatiin selain rencana liburan adalah kondisi badan, nih. Mana asik sih kalau libur tapi sambil meriang? LOL. Intinya sih penting banget bagi siapapun tetap merhatiin kapasitas tubuhnya sendiri. Jaga badan berarti jaga sistem imun, ya. Seperti kata Dr. Leana Wen dari Universitas George Washington, sistem imun kita adalah pertahanan alami tubuh kita dari serangan virus dan bakteri di sekitar kita. Kalau imun kita kuat tentunya kita nggak akan gampang sakit, guys. Tiap orang punya faktor berbeda yang nentuin seberapa kuat imunitasnya. Faktor gaya hidup sampai vaksin misalnya. Dokter Wen juga bilang ada tiga kebiasaan penting yang bisa boost sistem imun, di antaranya aktivitas fisik, jarang makan makanan cepat saji, sampai istirahat yang baik. Selain good habit, ada bad habit yang harus dihindari salah satunya smoke sama drink too much alcohol. Menurut Dokter Wen, nggak hanya infeksi saluran pernapasan, kasus infeksi saluran cerna juga perlu diwaspadai selama liburan. Make sure not left your mask at home, okay??? Tetap pakai masker kalau berada di tempat yang ramai orang. Jangan lupa rajin cuci tangan selama memenuhi agenda liburanmu yang padat merayap itu. Last but not least, Enjoy your happy holidayyyy!!!
