Friday Pause: I gotta have you 💘

Good morning

Friday is finally here again, everyone! Enjoy the weekend while it lasts, and for starters, always have our email on check: From memes, tips, and cool recs, you got everything here. Let’s go!

For the love of meme: Tutorial matiin autocorrect pls...

When the world is stressful enough for you.....

Try this.

We got you. Masuk usia dewasa, kehidupan duniawi ini emang sering banget bikin kita puyeng, stress, sampe eneg. Rasanya tiap hari tiap waktu kayak mau teriak, “AAAAA!!!!” 

Ya gimana, masalah di hidup kita juga nggak kelar-kelar kan. Deadline ada mulu nggak kelar-kelar, belom lagi kalo kantornya toxic, love life berantakan, temen sibuk sama dunianya sendiri. Capek lah. 

But hey, you always have your hobbies, rite? Iya, di tengah dunia yang terus berputar, penting banget buat kamu untuk istirahat bentar, relax, dan jadi lebih tenang dengan melakukan hobi kamu itu, guys. Hah apa? Kamu nggak punya hobi? Well, coba deh mulai explore berbagai kegiatan. Merajut misalnya.

Let’s say kamu punya hobi merajut misalnya. Jadi bayangin pagi sampe sore udah pusing sama drama kantor, nah malemnya pas sampe rumah, coba deh pelan-pelan ngerajut bikin taplak meja. Pasti kamu ngerasa lebih tenang, pikiran lebih enteng, dan mood pun jadi lebih baik. Serius, karena emang udah ada risetnya, guys. Satu riset yang di-upload di National Library of Medicine menunjukkan aktivitas yang membutuhkan koordinasi mata dan tangan (kayak merajut tadi) bisa bantu kamu memerangi penurunan kognitif di usia tua. Bayangin, berapa tahun lagi kamu udah kakek nenek, kamu masih bisa produktif melakukan hobimu itu, gengs. Isn't that nice?

Lebih jauh, ada beberapa alasan lagi nih kenapa hobi itu bisa bantu kamu membuat perasaan lebih nyaman. Diantaranya:

• Kasih sense of control. Yep, kalian stres biasanya gara-gara apa coba? Keluarga? Hubungan sama temen? sama pacar? Well, itu kan hal-hal yang nggak bisa kamu control ya. Makanya, diri kamu butuh dikendalikan di sini, guys. Biar nggak makin tantrum. Caranya adalah, dengan melakukan hobi yang berfokus ke tujuan. Kayak merajut atau merenda gitu deh. Nah dengan begitu, pikiran kamu bakal lebih terkendali karena fokusnya ke tujuan tadi. Lakuin pelan-pelan, ntar pasti pikiranmu jadi lebih tenang. 
• Biar lebih mindful. Masih nyambung sama yang atas, kamu tuh butuh melakukan sesuatu kalau lagi stress, biar pikiranmu jadi jauh lebih terarah. Iya, bayangin kalau kamu lagi stress nih, pikiran kamu pasti panik banget ya. Jadi gelisah, badan bawaannya pengen mondar-mandir aja pokoknya. Jangan ya, biar lebih tenang, coba deh kamu duduk bentar, tarik nafas, terus ambil alat rajut kamu itu. Pasti jadi jauh lebih mindful dalam menghadapi masalah. 
• Kasih kamu space untuk nggak jadi orang yang ‘perfeksionis’. Makhluk perfeksionis mana suaranya??? Pasti kamu Virgo deh, wkwkwk. Well, capek kan di kerjaan dituntut perfeksionis setiap waktu? Makanya, dengan kamu melakukan hobimu ini, kamu bisa lepas dari tuntutan itu, guys. Mau merajut ya merajut aja. Merajut karena kamu seneng, bukan karena hasilnya harus sempurna. Jadi ya nggak papa kalau hasil rajutanmu end up nggak bagus, kan yang penting kamu seneng. Itu kuncinya. 
• Ngelatih otak sedari dini. Kayak yang tadi kita jelasin, aktivitas yang membutuhkan koordinasi mata dan tangan tuh terbukti bisa bantu kamu ketika ntar fungsi kognitifmu menurun. Nah dalam proses itu, otakmu tuh harus dilatih dari sekarang, dan cara melatihnya adalah dengan meningkatkan fungsi motorik kita saat ini. Peningkatan fungsi motorik ini bisa kamu dapatkan lewat hobi kamu itu, guys. 
• Punya temen baru. Last but not least, kalau kamu udah enjoy banget sama hobimu ini, bukan nggak mungkin loh kamu bakal dapat temen yang punya hobi yang sama. Nah, kalau udah dapat temen baru, terus apa coba? Ya peluangmu untuk stres juga bakal sangat berkurang. Iyalah, secara punya hobi yang menenangkan, terus ditambah punya temen yang siap jadi sandaran di saat kamu butuh. Seru kan?

Now, your most awaited weekly recs!

It’s all here

From playlists, series, books to podcasts recs, your week will be dull without ‘em!

But before...

Rekomendasikan hal-hal yang seru menurut kamu (Bisa buku, podcast, video YouTube, apa pun itu, dengan cara mengisi form ini). Nanti, rekomendasimu bakal kita share di weekly tips aka below and let other people know how cool you are! Remember, sharing is caring!

• Guys, coba nonton drama action terbarunya Jisung x Jeon Mido, deh! Judulnya Connection (on going setiap Jumat dan Sabtu). Bisa ditonton di Vidio atau di One TV. Drama ini bercerita tentang polisi yang menangkap para gembong narkoba tapi dijebak dalam pemakaian narkoba juga, tapi suspect terbesarnya malah meninggal dan bikin penonton curiga sama sebagian besar orang terdekatnya. seru banget dan lagi acting para lead-nya keren banget! - evelyn.oct
• Mau rekomendasi buku yang baru selesai aku baca, yaitu Keajaiban Toko Kelontong Namiya. Ceritanya bener-bener ga ketebak dan alur ceritanya maju-mundur. Banyak pelajaran hidup juga yang bisa diambil dari buku itu. Seru pokoknya! - franatasya
• Film Agak Laen, film yang tayang di bioskop 1 Februari lalu, hari ini udah tayang di Netflix. Cocok banget buat yang mau ketawa lepas sekaligus rewatch berpuluh-puluh kali di rumah. (@faridzieerwinda)
• Lagunya Raisa yang menurutku cukup underrated tapi sangat nikmat untuk dinikmati. Judulnya, "Long Nights, Slow Mornings". Ini di album It's Personal ya, guys, satu album sama "Jangan Cepat Berlalu", "Love and Let Go", dsb. Apalagi di lagu ini, tekniknya Raisa tuh jarang kamu temuin di lagu-lagu doi yang laen. Enak lah buat karaoke-an. (Habibie)
• Ada buku judulnya Conversation on Love by Natasha Lunn. Di buku itu menceritakan soal awal mula sebuah hubungan tuh gimana, terus akhir sebuah hubungan tuh gimana. Bukan cuma buat pasangan, tapi bisa juga ke keluarga, temen, dll. Perspektif soal cinta lah bakal banyak kamu temuin di buku ini. (Yoyo)
• Salah satu best read-ku di tahun ini so far. Judulnya The Art of Thinking Clearly by Ralph Dobelli. Secara umum, buku ini sih ngajarin kita gimana caranya berpikir ya. Berpikir dengan jernih gitu. Gimana caranya supaya outside noises yang nggak penting, yang mengganggu bisa kita 'turn off' istilahnya. Recommended deh buat kaum-kaum overthinking. (8897)
• Bridgerton Season 3. Well, kalau kamu pecinta Bridgerton, kamu pasti tahu kalau season tiga ini bakal berfokus di ceritanya Polin alias Penelope dan Colin, friends to lovers gitu lo. Jadi kalau kamu pecinta friends to lovers trope, kamu pasti cocok sama cerita di season ini. Bisa ditonton di Netflix ya, part dua nya ntar tanggal 13 Juni kalo ga salah. Happy watching! (Ilyas)

Yuk guys, jangan lupa kasih rekomendasimu ya! Caranya gampang, klik aja di sini! 

Quote of the day

"Hobbies are a contradiction; they take work and turn it into leisure, and take leisure and turn it into work."

-Steven M. Gelber-

Thank you note

Thanks to Aan, Alana Risjad, and Someone for buying us coffee today!

(Mau ikutan nraktir tim Catch Me Up! kopi? Here, here...just click here. Dengan mendukung, kamu nggak cuma beliin kami kopi yang menemani kami nulis, namun kamu juga udah men-support kami untuk terus berkarya dan membuat konten-konten berkualitas yang imparsial dan bebas dari kepentingan. Thank you so much!)