Calling out para budak korporat keseringan duduk.....
Tiati penyakit jantung, guys.
Nggak usah ditanya deh. Duduk aja tuh capek. Apalagi kalau duduknya berjam-jam, kerja 9-5 banyakan diemmm terus di desk nggak gerak-gerak. Kita yang jompo ini ya pasti punggungnya sakit, pinggangnya sakit, mata perih liatin layar. Semangat kerja, guys. We got this.
Tapi kita harus banget bahas hasil penelitian yang satu ini nih, guys.
Di satu jurnal yang di-publish di Journal of the American College of Cardiology, kamu yang suka duduk kelamaan tuh berisiko banget terserang penyakit jantung. Kayak serangan jantung, stroke, dll. Even kamu udah coba peregangan otot nih, kayak gerak-gerakin pinggang dll, tetap aja beresiko. Pertanyaannya sekarang, “Apa salahnya sih duduk doang? Kok tiba-tiba larinya ke jantung?”
Well, di penelitian ini masih belum bisa membuktikan alasan pastinya sih ya. Cuma yang pasti, namanya otot tuh kan berperan besar buat mengatur segala peredaran darah di tubuh kan. Makanya otot itu harus gerak, guys. Se-simple jalan kaki ke kantin misalnya, instead of makan siang nitip ke OB, itu bisa. Atau kalau mau effort dikit, ya spare time pagi-pagi lari-lari kecil di sekitaran rumah, atau ke GBK sana sekalian. Setengah jam itu udah bagus banget tau. Harus pagi ya. Di penelitian ini nggak dianjurkan work out-nya sore atau malem, guys. “Won’t necessarily undo the problems,” katanya.
Jadi, pinter-pinter bagi waktu deh.
