When you really need to start appreciating little things in life...
Because you'll live longer.
Guys, sarapanmu enak pagi ini? Atau tadi di busway dapet duduk? bos moodnya lagi bagus? Bersyukurlah. Yep, karena bersyukur udah terbukti secara ilmiah dapat memperpanjang umur kamu dan hidupmu juga bakal lebih sehat.
Hal ini baru aja kembali dikonfirmasi melalui sebuah penelitian bertajuk Nurses’ Health Study yang melibatkan 50 ribu perempuan yang berusia antara 69 sampai 96 tahun. Para perempuan ini kemudian diminta untuk mengisi kuisioner tentang rasa syukur mereka dengan cara mengasih angka untuk hal-hal yang mereka syukuri. Contohnya, ada statement "Saya bersyukur karena saya bisa ketemu banyak orang." Nah, para perempuan ini kemudian diminta untuk ngasih angka di mana mereka ngerasa relate sama statement itu. Jadi kalo relate banget, angkanya paling tiggi, dan kalo engga relate ya nol. Dengan cara ini, para peneliti jadi tahu tingkat kebersyukuran para perempuan tadi.
Hasilnya, setelah di-review tiga tahun kemudian, ditemukan bahwa perempuan yang memiliki tingkat bersyukur paling tinggi maka resiko meninggalnya menurun hingga 9%. Hal ini termasuk karena penyebab-penyebab yang umum mengganggu kesehatan kayak serangan jantung, serangan syaraf, hingga kanker. Artinya, gangguan kesehatan pada perempuan yang banyak bersyukur juga lebih rendah dibanding yang ngga bersyukur.
So, what are you grateful for today?
